Quando vi essa receita no novo livro da União 100 Anos, chamou a minha atenção o fato de que seria mais uma variação para o uso da quinua real.
Fiz a receita na íntegra e gostei muito. A crocância da maçã, o azedinho do morango e o perfume do hortelã conferem um sabor sem igual à sobremesa.
Já publiquei aqui uma receita com quinua e até um texto falando da importância dela para nossa saúde!
A receitinha de hoje dedico à amiga Zenaide, que andou à procura de receitas com a quinua para fazer lá... do outro lado do mundo!
Vamos à receita:
Ingredientes:
- 1/2 xícara (chá) de quinua real (75g)
- 1 xícara (chá) de água (200ml)
- 1 xícara (chá) de maça Fuji descascadas e cortada em cubos (160g)
- 1 xícara (chá) de morangos cortados em cubos (140g)
- 2 colheres (sopa) de suco de limão (30ml)
- 4 colheres (sopa) de açúcar União Demerara (52g)
- 1 colher (café) de canela em pó (1g)
- 1 colher (café) de cardamomo em pó (1g)
- 1 xícara (chá) de hortelã picada (14g)
Modo de Fazer:
Cozinhe a quinua com a água até os grãos ficarem al dente. Escorra e reserve até esfriar.
Junte os ingredientes restantes à quinua fria e misture delicadamente. Reserve na geladeira por cerca de 10 minutos.
Sirva gelado.
Dica: caso queira, sirva o tabule acompanhado de creme de leite ou iogurte natural.
Bom Apetite!!!
17 comentários:
parece deliciosa Rachel uma ótima novidade!
beijo
Que legal,
Bastante original, nutritiva e rica de sabor!
Bjo
Bom sábado pra vc!
Acho que vou gostar muito!!!Ficou com um aspécto maravilhoso!!!
Bjs...
Bom dia Rachel, achei o máximo essa receita, muito criativa! Vou levar comigo! Beijos e um ótimo final de semana!
Oi Rachel que diferente essa sobremesa, nunca provei Tabule doce, ficou linda, uma ótima opção nutritiva e colorida...bom domingo...bjos
Muito criativo! Adorei!
Abraços!
Que delicia!!!!Adoro receitinhas diferentes!
Bom fim de semana!
Bjs
Maria
Fazem uma receita parecida com essa no meu trabalho, mas eles adicionam banana e trigo. Mas realmente, fica deliciosa! Beijos
Que delícia amiga...vi a receita mas não fiz nenhuma do livro até agora!
Oh vida cruel, só trabalho e não dá tempo pra nada!
Beijos!
Que aspecto delicioso, não conhecia.
bjsss
Nossa amei a novidade, que legal super nutritiva, qualquer dia vou fazer.
Bjos, Lú.
Mais uma receita com quinua, que legal!
Tá linda, vai já pra minha listinha de espera, rsrs..
Bjs, Rosa.
sem dúvida a troca de ingredientes, tornou a receita mais rica ainda. boa semana
que delícia!
estou ensaiando para fazer um risoto de quinoa a muito tempo.....te aviso quando fizer!
bjs,
Oi, Rachel! Vim te visitar e já encontrei essa receita de tabule doce fantástica, uma ótima opção para usar a saudável quinua. Suas receitas simples, frescas e caprichadas estão de parabéns, adorei seu blog! Bjs,
Adri - Casa, Coisas e Sabores
Rachel, uma receita bem original e saudável.
Bjs
Rachel,minha querida amiga.
Obrigada pela atencao e carinho,logico que fui procurar a receita.Agradeco demais sua atencao,querida.Fico agradecida demais,muito obrigada pela lembrança e te desejo tudo de melhor,sempre.Beijo grande,zenaide storino.
PS.desculpe-me a demora em responder.
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