01 setembro 2014

Charutinhos de Repolho com Legumes


Sempre gostei muito de preparar legumes e verduras, seja qual for o menu do dia... lá estão eles quase sempre como acompanhamento.

Nos últimos dias, então, tenho até preparado como prato principal, o que é muito saudável e meu organismo agradece.

Na receita de hoje usei vários deles para fazer uns charutinhos mais lights, sem carne de nenhum tipo.

Uma maneira bem divertida e diferente de colocar os legumes e verduras à mesa, com visual bonito e muito apetitoso!!!

Vamos à receita:

Ingredientes:

- folhas de repolho verde aferventadas
- ervilha torta cozida no vapor
- cenoura em fitas e levemente cozida
- couve manteiga refogada
- sal e pimenta branca moída na hora
- azeite extra virgem
- molho tarê

Modo de preparo:

Pegue uma folha de repolho e coloque no centro uma ervilha torta, fatias de cenoura e uma porção de couve, tempere com sal e pimenta, regue com azeite e algumas gostas de molho tarê.

Enrole a folha de repolho, formando um charutinho, e prenda com palitos.


Coloque os charutinhos em uma travessa ou prato de servir e regue com mais azeite e molho tarê.

Bom Apetite!

10 comentários:

  1. Que receta tan original, me ha gsutado mucho, con tu permiso te la copio, besos

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  2. Olá querida!
    Linda apresentação, receita saudável e com certeza uma delícia!

    Bjs, ótima semana ♥

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  3. Com esses legumes já fica uma excelente refeição
    Eu gostei e já levava para o meu jantar
    Boa semana
    bjs

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  4. Estamos em sintonia Rachel, ontem fiz charutos mas os meus foram com carne, nunca fiz assim com legumes, devem ser deliciosos e são bem saudáveis.
    Boa dica.
    Tenha uma linda tarde amiga
    Bjs

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  5. Rachelzinha, adorei a receita bem magrinha! Comer bem e saudável! bjos!

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  6. Hummmm!
    Adorei a sugestão do charutinho sem carne. Sou fanzoca de repolho e não vou perder mesmo essa receitinha...
    Bjssss querida e uma semana de paz e abençoada p/vcs

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  7. Hummm, delícia!!!
    òtima refeição para começar a semana!!!!!

    BJs....

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  8. Adorei sua receita Rachelzita. Diferente do habitual, muito saudável. Como fã de legumes,gostei demais. Beijinhos, ótima semana

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  9. Olá, querida Rachel
    Gostei muito pois meu estômago pede coisas mais leve no momento...
    Copiei... obrigada por partilhar...
    Bjm fraterno

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